Électrostimulation : se muscler les bras sans se fatiguer !

Pour raffermir et muscler vos bras, avez-vous pensé à l'électrostimulation, une méthode simple, sans effort, et efficace ?

L'électrostimulation est un moyen de faire contracter vos muscles sans produire d'effort ! C'est alors une stimulation électrique (électrodes) qui simule l'influx nerveux censé commander aux muscles de se contracter, exactement de la même façon que lorsque vous produisez un effort réel.

Électrostimulation des muscles des bras

Bien sûr, l'électrostimulation s'applique également aux muscles des bras, en particulier les biceps et les triceps. On utilise pour cela des brassards d’électro-stimulation.

Ainsi, avec un matériel adapté, vous pouvez travailler ces muscles facilement et sans risque.

Quelle fréquence ?

L'avantage de ce genre de technique, c'est que l'on peut faire autre chose en même temps ! Regarder un film, écouter de la musique…

Il ne faut cependant pas tomber dans le piège d'en faire trop, auquel cas ce serait néfaste pour votre santé.

4 séances d'1/4 d'heure par semaine semblent représenter un bon point de départ en électro-stimulation des bras.

Quel matériel choisir ?

Slendertone Arms est un bon matériel pour stimuler électriquement vos bras :